top of page

Group

Public·3 members

Сколько шагов делать в день для похудения

Узнайте как похудеть без диет и тренировок. Простые советы для достижения желаемого результата и сколько шагов делать в день для похудения.

Все мы знаем, что хорошее тело должно быть заработано трудом и потом. Но кто же хочет заниматься тяжелым физическим трудом, когда можно просто походить? Вот тут-то и начинаются все проблемы. Как определить, сколько шагов в день нужно сделать, чтобы похудеть? Один гуру фитнес-индустрии говорит 10 000 шагов, другой – 15 000. Но на самом деле все зависит от вас и вашей цели. Хотите узнать, сколько шагов вам нужно сделать? Тогда читайте нашу статью и вы точно не останетесь без ответа.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































возраст, поэтому необходимо обращаться к специалистам для составления индивидуальной программы физических упражнений и питания., что увеличит количество калорий, которые вы делаете каждый день, которые вы сжигаете в течение дня.


2. Уменьшение риска разви